央視網(wǎng)消息：12月25日，國家衛(wèi)生健康委相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，設(shè)置“12356”作為全國統(tǒng)一心理援助熱線短號碼，為公眾提供多樣化的心理健康服務(wù)。

　　國家衛(wèi)生健康委醫(yī)政司副司長 邢若齊：到2025年5月1日前，各地現(xiàn)有的心理援助熱線都要與“12356”連接，全國將實(shí)現(xiàn)一個(gè)號碼接通心理援助熱線的功能。公眾想咨詢心理健康知識，或者有心理困擾、情緒問題，可以撥打“12356”，我們有專業(yè)的熱線咨詢員提供公益服務(wù)。

　　國家衛(wèi)生健康委要求各地指導(dǎo)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)，包括綜合醫(yī)院及�？漆t(yī)院等，開設(shè)心理咨詢門診，設(shè)立面向社會(huì)公眾的心理健康服務(wù)中心；開展醫(yī)務(wù)人員心理健康相關(guān)知識技能培訓(xùn)，提高心理健康問題識別、初篩和干預(yù)能力；推動(dòng)各�？漆t(yī)務(wù)人員在為患者治療軀體疾病的同時(shí)，關(guān)注心理問題；遴選國家、省市級專家組建巡講團(tuán)隊(duì)，進(jìn)單位、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)社區(qū)開展心理健康講座，宣傳普及心理健康相關(guān)知識。

　　如何判斷焦慮抑郁情緒是否成為病態(tài)？

　　專家介紹，在生活中出現(xiàn)焦慮、抑郁的情緒是正常的，及時(shí)紓解就可以。在何種情況下，焦慮、抑郁會(huì)成為病態(tài)的情緒？有兩個(gè)判斷標(biāo)準(zhǔn)。

　　北京大學(xué)第六醫(yī)院臨床心理中心主任 黃薛冰：第一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)，比如，出現(xiàn)焦慮了，每天都出現(xiàn)，持續(xù)一個(gè)月以上，這時(shí)候就要重視了。假如說，抑郁的情緒，比如，不開心、情緒低落，感覺生活沒有意思，如果每天出現(xiàn)，持續(xù)兩周以上，就要考慮它是不是病態(tài)的抑郁情緒。

　　第二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是嚴(yán)重程度標(biāo)準(zhǔn)，不光自己感覺痛苦，而且會(huì)影響到正常的學(xué)習(xí)生活，比如，學(xué)生沒辦法上學(xué)了，職場人士沒辦法工作了，就說明它到達(dá)一定的嚴(yán)重程度。

　　專家介紹，即使有了疑似的心理問題，大家也不要過于緊張。正常的焦慮、抑郁情緒反應(yīng)，通常自行就可以調(diào)整；相對嚴(yán)重一些的，可以通過與家人朋友交流、尋求支持，通�？梢詼p輕；上述調(diào)節(jié)無效的，可以去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)尋求支持。

　　如果確診精神障礙，也不要害怕，大部分精神障礙經(jīng)過規(guī)范的治療后，可以治愈或者好轉(zhuǎn)。由于精神障礙的慢性病性質(zhì)，癥狀消失以后，仍然需要一定時(shí)間內(nèi)維持用藥，防止將來復(fù)發(fā)。

　　上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記 謝斌：有些人覺得，去尋求心理健康方面的專業(yè)幫助，是丟臉的事，或影響自己前途。我國法律法規(guī)對隱私保護(hù)有嚴(yán)格規(guī)定，專業(yè)機(jī)構(gòu)必須遵守。如何面對軀體疾病，就如何坦然面對心理疾病，如果全社會(huì)都能做到這樣坦然面對的話，大家的顧慮可能會(huì)越來越少。

　　我國青少年抑郁癥患病率約為2%

　　兒童、青少年心理健康問題，受到公眾普遍關(guān)注。專家介紹，根據(jù)權(quán)威機(jī)構(gòu)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果，我國青少年抑郁癥的患病率為2%左右。

　　專家表示，兒童、青少年心理發(fā)展的影響因素包括內(nèi)因和外因。內(nèi)部因素主要是遺傳因素。外因方面，主要是來自家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境等方面的影響。家庭中，忽視型、溺愛型、放縱型、矛盾型等教育養(yǎng)育方式，都會(huì)影響兒童心理發(fā)展；學(xué)校里，來自學(xué)習(xí)上的壓力，可能導(dǎo)致承受能力弱的兒童出現(xiàn)心理問題；社會(huì)上，兒童青少年身心發(fā)展尚不成熟，長時(shí)間沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲、不良社會(huì)風(fēng)氣等，也會(huì)給孩子帶來潛移默化的影響。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安定醫(yī)院主任醫(yī)師 鄭毅：比如，過分強(qiáng)調(diào)以分?jǐn)?shù)定勝負(fù)，會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)極端的心理反應(yīng)。作為家長，要理性看待孩子的差異，不能以一個(gè)指標(biāo)來判斷孩子的好壞，要尊重每個(gè)孩子自身發(fā)展的節(jié)奏和特點(diǎn)。家長要鼓勵(lì)孩子多參與社會(huì)活動(dòng)，多參與學(xué)�；顒�(dòng)。家庭因素對孩子影響也很大，家庭的氣氛、家長的教育和引導(dǎo)，對孩子的心理健康非常重要，所以，要?jiǎng)?chuàng)造理解和尊重孩子的情緒和氛圍。