央視網(wǎng)消息：5月15日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就常態(tài)化疫情防控下的心理健康服務(wù)有關(guān)情況舉行發(fā)布會(huì)。

　　在發(fā)布會(huì)上，中國科學(xué)院心理研究所副所長陳雪峰介紹，現(xiàn)在疫情防控進(jìn)入常態(tài)化的同時(shí)，的確還有一些不確定的因素，最近有個(gè)別地區(qū)還有散發(fā)疫情和聚集性感染的情況發(fā)生。疫情防控進(jìn)入常態(tài)化以后，特別需要注意的是不能松懈思想、麻痹大意，還要堅(jiān)持“外防輸入、內(nèi)防反彈”，這個(gè)是一個(gè)重要的前提，是一個(gè)基本的心理準(zhǔn)備。

　　在這種情況下，人們應(yīng)該怎么進(jìn)行心理調(diào)試？陳雪峰現(xiàn)場給出了三點(diǎn)建議。第一，是調(diào)整心態(tài)，要真正做到接受疫情防控常態(tài)化，并且真正改變一些必要的行為和生活方式。比如科學(xué)戴口罩、保持社交距離、減少非必要聚集性活動(dòng)、室內(nèi)多通風(fēng)、勤洗手和使用公筷等。這些既是疫情防控需要人們做出的行為改變，也是從長期提高每一個(gè)人的健康素養(yǎng)。

　　第二，要持續(xù)關(guān)注國家和地方疫情防控舉措的新政策。由于疫情發(fā)展的確是存在一定的不確定性，疫情防控的舉措也會(huì)根據(jù)發(fā)展的情況做出相應(yīng)的調(diào)整。隨著生產(chǎn)生活秩序的不斷恢復(fù)，大家的關(guān)注點(diǎn)在轉(zhuǎn)移，對于疫情防控相關(guān)的政策，相關(guān)信息的關(guān)注度可能會(huì)有所降低。因此，抓好疫情防控常態(tài)化工作需要從每一個(gè)人做起，應(yīng)當(dāng)對疫情防控的舉措保持一定的關(guān)注，同時(shí)這種關(guān)注也可以在一定程度上避免大家產(chǎn)生麻痹或者是松懈的思想。

　　第三，一旦身邊出現(xiàn)了散發(fā)疫情或者聚集性感染的情況，不要過度恐慌，要按照國家和地方防控舉措的要求，積極做好配合，及時(shí)調(diào)整自己的心理狀況，科學(xué)應(yīng)對。

　　陳雪峰解釋，疫情暴發(fā)初期的情況比較特別，因?yàn)橐咔楸┌l(fā)速度快，對病毒不了解，當(dāng)時(shí)的醫(yī)療資源也不夠充足，所以應(yīng)對很艱難。但是，經(jīng)過了前一個(gè)階段的疫情防控，各級(jí)政府和每一個(gè)人都積累了疫情防控的經(jīng)驗(yàn)，也有了應(yīng)對疫情的心理準(zhǔn)備。所以，一旦再次出現(xiàn)有散發(fā)疫情或者是聚集性感染的情況，大家不要過度恐慌。過度恐慌對人體免疫力有影響，對應(yīng)對疫情有影響，而且還可能再次帶來一些非理性的行為，所以，對此一定要有理性的認(rèn)識(shí)。