央廣網(wǎng)青島12月20日消息（記者王偉）青島市重污染天氣專項(xiàng)應(yīng)急指揮部辦公室12月20日14時(shí)發(fā)布重污染天氣黃色預(yù)警，12月20日20時(shí)啟動Ⅲ級應(yīng)急響應(yīng)，12月24日24時(shí)解除應(yīng)急響應(yīng)。

　　青島市衛(wèi)計(jì)委迅速行動，要求各有關(guān)處室、區(qū)市、單位按照《青島市衛(wèi)生計(jì)生委重污染天氣衛(wèi)生應(yīng)急實(shí)施方案》（青衛(wèi)應(yīng)急字【2017】2號）的要求立即開展相關(guān)防范應(yīng)對工作，開展健康教育和衛(wèi)生防病知識宣傳，組織專家有針對性的進(jìn)行健康指導(dǎo)，各級醫(yī)療機(jī)構(gòu)在就診場所開展健康教育和健康提示，指導(dǎo)重點(diǎn)人群做好防護(hù)，并做好組織醫(yī)療救治工作。

　　據(jù)專家介紹，霧霾里的PM2.5顆粒成分復(fù)雜，主要包括碳類物質(zhì)、水溶性無機(jī)離子、金屬和類金屬、有機(jī)物四大類，可對呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)造成一定的傷害，其中老人、小孩及心肺疾病患者是PM2.5污染的敏感人群。

　　青島市疾控中心專家給出了幾點(diǎn)健康提示：

　　1.霧霾嚴(yán)重時(shí),市民特別是老人、孩子以及有呼吸系統(tǒng)疾病和心腦血管疾病者，要盡量減少戶外活動的時(shí)間和強(qiáng)度 （包括晨練和傍晚散步），出行佩戴合格的口罩。外出回家后要洗臉和漱口，及時(shí)脫掉外衣，也可用清水沖洗鼻腔。

　　2.霧霾期間盡量少開窗，尤其避免早晚開窗。減少烹飪、吸煙等導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降的活動。有空氣凈化器的家庭，霧霾期間要開啟。

　　3.霧霾中PM2.5濃度很高，且直徑小，極易直入肺泡，攜帶細(xì)菌和病毒進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，一旦抵抗力下降，就對人體造成健康影響。因此，應(yīng)多飲水、清淡飲食、多食蔬果，進(jìn)食富含蛋白質(zhì)食物，增強(qiáng)免疫力。

　　4.持續(xù)霧霾天會使心臟病和肺病患者癥狀加重，家中如有心臟病、高血壓、肺病患者，要仔細(xì)觀察病情變化，一旦有病發(fā)可能立即送醫(yī)。