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　　清華大學(xué)除了以學(xué)業(yè)見(jiàn)長(zhǎng)，還素以重視體育鍛煉著稱(chēng)，其中長(zhǎng)跑是每個(gè)清華人躲不開(kāi)的記憶。無(wú)論是從2008年開(kāi)始要求學(xué)生參加“陽(yáng)光長(zhǎng)跑”日常鍛煉，還是2014年開(kāi)始要求大一學(xué)生每天下午4點(diǎn)半“刷卡”參加集體鍛煉的“大一行動(dòng)計(jì)劃”，都曾在學(xué)生中引發(fā)不少爭(zhēng)議。近日，北京青年報(bào)記者發(fā)現(xiàn)，清華的“強(qiáng)制長(zhǎng)跑”制度在推進(jìn)中不斷完善，形式不斷翻新，刷卡機(jī)有望被更受學(xué)生歡迎的跑步APP所取代。

　　學(xué)生：反感強(qiáng)制單一的形式

　　4月28日下午4點(diǎn)半左右，機(jī)械系大一學(xué)生宋劍（化名）從六教出來(lái)，騎上自行車(chē)順著新民路往北，趕去紫荊操場(chǎng)刷卡跑步。路上，不遠(yuǎn)處東區(qū)體育館外的巨型標(biāo)語(yǔ)“為祖國(guó)健康工作五十年”清晰可見(jiàn)。

　　很多同學(xué)和宋劍一樣選擇在下午課后、晚飯前的這個(gè)空當(dāng)期來(lái)完成規(guī)定的跑步任務(wù)。按照學(xué)校的規(guī)定，大一和大二的學(xué)生需要至少完成21次陽(yáng)光長(zhǎng)跑，才能拿到體育課的“課外鍛煉”滿(mǎn)分。

　　刷卡后，宋劍開(kāi)始在操場(chǎng)上繞圈慢跑。北青報(bào)記者看到，此時(shí)和他一起繞圈跑步的學(xué)生中，有人在大步快跑，有人在結(jié)伴散步，甚至有個(gè)別人騎著自行車(chē)刷里程�！皩�(duì)待長(zhǎng)跑各人有各人的態(tài)度�！彼蝿Ω嬖V北青報(bào)記者。

　　清華1998年開(kāi)始在體育課測(cè)試長(zhǎng)跑，且要求遠(yuǎn)高于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)——男生3000米、女生1500米。從2008年開(kāi)始，清華要求學(xué)生參加“陽(yáng)光長(zhǎng)跑”日常鍛煉，占體育課成績(jī)的30%，以至于有學(xué)生戲稱(chēng)母校是“大清體�！�。2014年開(kāi)始的“大一行動(dòng)計(jì)劃”更是恢復(fù)了每天下午4點(diǎn)半要求學(xué)生參加集體鍛煉的傳統(tǒng)。

　　據(jù)北青報(bào)記者調(diào)查，學(xué)生們對(duì)強(qiáng)制性長(zhǎng)跑的意見(jiàn)主要集中在幾個(gè)方面：有學(xué)生反映刷卡機(jī)經(jīng)常出問(wèn)題，耽誤時(shí)間，甚至跑了白跑。還有學(xué)生反映刷卡機(jī)存在漏洞，一些學(xué)生鉆空子，用走路、騎車(chē)代替跑步鍛煉，使強(qiáng)制鍛煉流于形式。還有些學(xué)生對(duì)強(qiáng)制性要求表示反感，認(rèn)為“天生不愛(ài)鍛煉的人再?gòu)?qiáng)制也沒(méi)用”。另外，鍛煉形式單一也是意見(jiàn)比較集中的方面，不少學(xué)生認(rèn)為應(yīng)該允許打球踢球、游泳、跳操、快走等多種鍛煉形式。

　　校方：制度能培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣

　　曾在多次國(guó)內(nèi)國(guó)際比賽中拿過(guò)百米冠軍的胡凱現(xiàn)在是清華大學(xué)團(tuán)委副書(shū)記，在大一工作組中負(fù)責(zé)體育工作。他告訴北青報(bào)記者，確實(shí)有學(xué)生在長(zhǎng)跑刷卡制度中投機(jī)取巧，“但是制度不完善，不代表它沒(méi)有用”。

　　從今年76歲的原清華校領(lǐng)導(dǎo)王鳳生，到正當(dāng)中年的施一公院士，很多老一輩清華人曾在公開(kāi)場(chǎng)合表示，清華的體育鍛煉傳統(tǒng)塑造了他們的強(qiáng)健體格，對(duì)后來(lái)承擔(dān)繁重的工作意義重大。而清華對(duì)從高三考生到大四畢業(yè)生的體質(zhì)測(cè)試結(jié)果也顯示，大一、大二的強(qiáng)制鍛煉對(duì)學(xué)生的體質(zhì)影響顯著。

　　清華從2010年開(kāi)始對(duì)報(bào)考該校自主招生的高三考生進(jìn)行體測(cè)，成績(jī)優(yōu)秀的可額外獲得高考加分。加上對(duì)大一至大四學(xué)生的體測(cè)，其結(jié)果可以看出一個(gè)明顯的波動(dòng)曲線。據(jù)清華體育部主任劉波教授介紹，在這個(gè)波動(dòng)曲線中，最低值出現(xiàn)在高三考生中，這與他們?cè)诟呖級(jí)毫ο露鄶?shù)缺乏鍛煉有關(guān)。例如2013年“領(lǐng)軍計(jì)劃”考生中，體測(cè)不合格的占到29%。新生入學(xué)后體質(zhì)有明顯提升，最高值出現(xiàn)在大二。校體育部和招生辦聯(lián)合發(fā)表的《清華大學(xué)自主招生學(xué)生體質(zhì)測(cè)試結(jié)果分析》中稱(chēng)，2011年參加自主招生體測(cè)的學(xué)生中有434人考入清華，入學(xué)半年后的跟蹤顯示，他們的體測(cè)成績(jī)平均提高了12分。但是到了大三、大四，體育課不再是必修課，學(xué)生體測(cè)成績(jī)又出現(xiàn)下降，在耐力（心血管）機(jī)能、男生速度和下肢爆發(fā)力等指標(biāo)上，學(xué)生平均水平要弱于大二年級(jí)。

　　胡凱認(rèn)為，強(qiáng)制鍛煉制度雖然有各種問(wèn)題，但如果取消，完全靠自覺(jué)的話，參加鍛煉的同學(xué)肯定會(huì)大幅減少。“現(xiàn)在的學(xué)生學(xué)業(yè)、社團(tuán)壓力大，真是很忙，我們理解，但強(qiáng)制還是必要的手段。”

　　清華學(xué)生團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)跑步APP

　　“同學(xué)的意見(jiàn)都通過(guò)學(xué)代會(huì)、團(tuán)代會(huì)等渠道提交給我們了。大一所有班級(jí)的體育委員還建了一個(gè)微信群，隨時(shí)向我們提意見(jiàn)。對(duì)強(qiáng)制鍛煉的監(jiān)督機(jī)制一直在完善中�！焙鷦P告訴北青報(bào)記者。

　　據(jù)介紹，從前年開(kāi)始，學(xué)校允許部分同學(xué)用球類(lèi)、游泳等運(yùn)動(dòng)方式代替長(zhǎng)跑。今年，“大一行動(dòng)計(jì)劃”還與“陽(yáng)光長(zhǎng)跑”結(jié)合起來(lái)，學(xué)生們不必在下午固定時(shí)間長(zhǎng)跑了。

　　此外，針對(duì)刷卡機(jī)不方便、有漏洞的問(wèn)題，有清華學(xué)生團(tuán)隊(duì)專(zhuān)門(mén)開(kāi)發(fā)了一款名為“阿甘長(zhǎng)跑”的APP。下載到手機(jī)上，學(xué)生就可以在任意時(shí)間和地點(diǎn)跑步，男生跑2000米計(jì)一次，女生1000米計(jì)一次，但需在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，超時(shí)、里程不足都不計(jì)次。去年秋季開(kāi)學(xué)時(shí)，這款A(yù)PP開(kāi)始在2015級(jí)新生中推廣安裝。今年以來(lái)，由于其免費(fèi)、靈活方便，逐漸被越來(lái)越多的大一、大二學(xué)生所接受。據(jù)清華體育部透露，今后“阿甘長(zhǎng)跑”有望取代刷卡機(jī)，讓學(xué)生們鍛煉起來(lái)時(shí)間上更靈活。

　　胡凱告訴北青報(bào)記者，雖然大多數(shù)人認(rèn)為下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間鍛煉的效果最好，但近期“阿甘長(zhǎng)跑”積累的數(shù)據(jù)顯示，有不少學(xué)生喜歡夜跑，長(zhǎng)跑時(shí)間集中在下午5點(diǎn)多、晚上9點(diǎn)多兩個(gè)時(shí)段。胡凱表示：“我們統(tǒng)計(jì)了同學(xué)們愛(ài)跑的路線和時(shí)間后，會(huì)與體育部老師溝通，進(jìn)一步完善‘陽(yáng)光長(zhǎng)跑’的方案。我們還計(jì)劃對(duì)APP里排名靠前的同學(xué)給予獎(jiǎng)勵(lì)。在體育鍛煉方面，監(jiān)督是一方面，鼓勵(lì)也很重要�！�