如今，手機已經(jīng)成為生活必需品。青少年手機上癮也越來越成為很多家長的一塊心病。近日，美國“生活黑客網(wǎng)”刊文，對三個年齡段孩子手機成癮問題給出建議。

　　6歲前：嚴(yán)格限制使用手機

　　很多孩子不到6歲就開始玩手機。研究發(fā)現(xiàn)，6歲前玩手機有害無益，手機對兒童視力的傷害至少是電視的2倍。

　　家長應(yīng)給孩子多安排一些不涉及屏幕的活動，多參加戶外運動。這個階段孩子模仿能力極強，家長應(yīng)樹立榜樣，盡量不在孩子面前玩手機。

　　6~12歲：商量使用規(guī)則

　　有些家長在這個年齡段給孩子買手機。這意味著，家長的角色從“日常管控者”變?yōu)椤岸ㄆ陬檰枴�。瑟曼正考慮給兒子買個手機，但很擔(dān)心，說：“手機猶如潘多拉盒子，但是不給孩子買又不切實際�！�

　　小學(xué)到中學(xué)的過渡期也是孩子學(xué)習(xí)社交的開始階段。如果一定要給孩子配手機，家長要注意監(jiān)控和管理孩子在家庭之外使用手機的情況。在家里，家長應(yīng)與孩子商量使用手機的規(guī)則，越具體越好。比如，吃飯不玩手機，作業(yè)沒做完不玩手機，到任何地方都必須給父母發(fā)條短信報平安。

　　美國教育專家蘇珊·波普克表示，如果家長擔(dān)心孩子通過手機訪問“不恰當(dāng)”網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容，不妨采取主動措施過濾上網(wǎng)內(nèi)容。而且，要注意觀察和管理孩子的社交媒體賬號。這個階段，手機已經(jīng)不再是良好行為的“獎賞”，而是幫助孩子塑造成熟人格的一種工具。

　　12~18歲：注意方式方法

　　孩子步入初高中階段，也正是他們加深和擴大社交圈(線上和線下)的關(guān)鍵時期。因此，手機使用方面的挑戰(zhàn)最大。到12歲時，大多數(shù)孩子都擁有了自己的手機，還沒有手機的孩子自然會感受到來自同伴的壓力。曼妮的女兒今年14歲，剛上高中，12歲時就擁有了自己的手機。曼妮認(rèn)為，中學(xué)階段是孩子融入社會圈子的關(guān)鍵時期，孩子也越來越渴望能和朋友一起出去玩，有點零花錢。家長一定程度上學(xué)會放手的同時，要繼續(xù)保證一些硬性規(guī)定。曼妮規(guī)定，女兒所有社交媒體活動必須對父母開放，手機電量低于20%時必須停止使用。

　　由于青少年喜歡探索規(guī)則的邊界，這對家長的一些“過濾措施”構(gòu)成了巨大挑戰(zhàn)。另外，玩手機浪費太多時間，而孩子的自制力又十分薄弱。因此，必要時應(yīng)采取強制措施，但必須注意方式方法，直接拿走手機可能不合適。孩子越大，越應(yīng)多溝通和理解。粗暴干預(yù)，適得其反。

　　老玩手機腦子老得快

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　　智能手機的普及在給人們帶來便利的同時，危害也不容小覷。近日英國一位神經(jīng)科專家警告，過度使用手機會讓人變傻。

　　英國牛津大學(xué)林肯學(xué)院研究員格林菲爾德說，隨著高科技產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，當(dāng)今一代人越來越不需要獨立解決問題和積累知識。蘇珊·格林菲爾德解釋說：“人們無需關(guān)注細節(jié)，記住別人名字和會面時間已不再重要，因為只需要在手機屏幕上點擊按鈕就行。不過，大腦功能遵循‘用進廢退’原則，如果長期缺乏鍛煉，大腦的記憶功能可能會受到削弱。”

　　格林菲爾德指出，把時間花在屏幕世界里，就會擠占現(xiàn)實世界中學(xué)習(xí)、游玩和社交活動的時間。格林菲爾德還對人們的思考和思維方式越來越依靠智能手機提出批評。她指出依靠技術(shù)獲取信息看似無害，卻會深刻影響人們?nèi)粘�對�?fù)雜問題的理解認(rèn)知。